花粉症の春を楽しく過ごす！低コストでできる対策＆おすすめ旅先

こんにちは！アラカンぼっちトラベラーのヴィオラです。
いつもブログを読んでくださってありがとうございます。

毎年この時期になると、花粉症に悩まされる方も多いですよね。
私も、鼻水・鼻詰まり・くしゃみ・目のかゆみ・頭痛…と
フルコースで襲われるタイプです（泣）。
寝ているときも口呼吸になってしまい、のどが痛くなることもしばしば…。
とはいえ、春といえば桜の季節。
花粉が飛ぶからといって家にこもっていてはもったいない！

そこで今回は、花粉の時期でも快適に旅を楽しむための
「花粉が少ない旅行先」 と、
「お金をかけずにできる花粉症対策」 を調べてみましたので
ご紹介します♪

🌸 花粉症でも快適な旅行先3選

「花粉が少ない場所なら快適に旅できるかも？」
そんなあなたにおすすめのエリアがこちら！

✅ 1. 沖縄・北海道
（スギ・ヒノキ花粉がほぼない！）
春の沖縄や北海道は、花粉症の方にとってまさに天国♪
暖かくなってくる時期なので、沖縄の海や北海道のグルメを楽しむのも最高ですね。

✅ 2. 日本海側の都市（新潟・金沢・福井など）
（太平洋側より花粉の飛散量が少ない）
関東や関西と比べると、花粉の量がぐっと少なめ。
特に海沿いの街では、潮風が花粉を流してくれるので、症状が軽くなる人が多いらしいです。

✅ 3. 海沿いのリゾート地（鎌倉・伊豆・瀬戸内海など）
（海風が花粉を流してくれる？）
春の鎌倉や伊豆は観光にぴったり♪
瀬戸内海の島々も、のんびりとした雰囲気の中で過ごせるのでおすすめです。

🛡 どうしても花粉が多いエリアに行くなら…5つの対策

「行きたい場所があるけど、花粉が気になる…！」
そんなときは、事前にしっかり対策をしておきましょう。

1. PM2.5対応のマスクを着用（花粉だけでなくウイルス対策にも◎）
2. 花粉防止メガネを使用（100均にもあるので気軽に試せます）
3. 車移動なら外気をシャットアウト（エアコンは「内気循環」に）
4. 花粉症の薬を事前に飲む（市販薬ならアレグラ・クラリチンが人気）
5. 宿泊先は空気清浄機完備のホテルを選ぶ（予約時に要チェック！）

さらに！
5月以降ならヒノキ花粉も落ち着くので、旅行の時期を少しずらすのもおすすめです♪

💰 費用を抑えた花粉症対策（無料〜低コストでできること）

「できるだけお金をかけずに花粉を防ぎたい！」
そんなアラカン世代にぴったりな 節約対策 をまとめました。

✅ 外出時の基本対策（無料～110円でできる！）

✔ 花粉がつきにくい服装を選ぶ（ほぼ無料）
→ ウールやフリースはNG！ポリエステルやナイロン素材のツルツルした服が◎

✔ 100均の「花粉防止スプレー」を活用（110円）
→ セリアやダイソーで買えるスプレーを服やマスクにシュッとひと吹き♪

✔ 花粉が多い時間帯（朝10時～昼14時）を避ける（無料）
→ 外出は朝早めか夕方以降がおすすめ！

✔ 100均の「花粉防止メガネ」を利用（110～330円）
→ 目のかゆみ対策に◎ コンタクト派の方も試す価値あり。

✅ 室内でできる低コスト対策（無料～500円）

🏡 帰宅時は玄関で花粉を落とす（無料）
→ 服をはたいてから家に入るだけで、室内の花粉量が激減！

👕 洗濯物は部屋干し or 花粉ガードネットを活用（300～500円）
→ どうしても外干ししたいなら「洗濯物カバー」がおすすめ！

💦 濡れタオルや加湿器で室内の花粉を沈める（無料～1,000円）
→ 加湿器がない場合は、濡れタオルを干すだけでもOK。

🧹 こまめな掃除（特に床とカーテン）（無料）
→ 床に落ちた花粉をドライモップでサッとひと拭き♪

✅ 旅行中に役立つプチ節約対策

🚗 車のエアコンは「内気循環」に（無料）
→ 外気を取り込むと花粉が車内に入るので要注意！

😷 100均の「鼻フィルター」を活用（110円～）
→ マスクと併用すると、鼻水・くしゃみが減って快適♪

💧 マスクにワセリンを塗る（300円～）
→ 鼻周りに塗ると花粉の侵入を防げる＋乾燥対策もできる◎

🌿 まとめ

春の旅行は花粉症対策が欠かせませんが、 「花粉が少ない場所」 を選んだり、
「簡単＆低コストな対策」 を取り入れれば、多少は快適に旅を楽しめます♪

🌸 おすすめ旅行先：沖縄・北海道・日本海側の都市・海沿いのリゾート
🛡 対策：マスク・メガネ・花粉防止スプレー・車の内気循環・空気清浄機完備の宿
💰 節約対策：100均グッズ活用・花粉の多い時間帯を避ける・玄関で花粉を落とす

「花粉の季節だから…」と諦めず、しっかり準備して春旅を満喫しましょう♪