健康 【アラカンの体づくり】旅を続けるための「寝る前5分ストレッチ」習慣
60代女性のひとり旅を支える「寝る前5分ストレッチ習慣」を紹介。足腰に不安があっても旅を続けたい方へ、無理なく続けられるセルフケア方法をお届けします。
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健康 【三連休の過ごし方】どこにも行かなかった休日も、アラカンには大切な時間だった
三連休どこにも行かなかったアラカン女性の休日記録。ロングドライブに行きたい気持ちと、何もしない贅沢、体調回復の大切さを綴ります。
健康 もし旅先だったら…胃腸炎から学んだ小さな備え
ウイルス性胃腸炎を経験して、アラカン世代の体調管理と旅の備えを見直しました。無理をしない旅の大切さを、日記のように綴ります。
健康 アラカン世代、帯状疱疹ワクチン後にしみじみ感じた「休む力」
帯状疱疹ワクチン接種後の副反応と、アラカン世代に必要な「休養」について実体験をもとに紹介。60代女性が感じた、無理しない暮らしの大切さをやさしく伝えます。
健康 【旅するアラカン】心と体に優しいペースで歩むひとり旅
目の不調で少しお休み中。健康の大切さを実感しつつ、「動けるうちに旅に出よう」と思う日々。アラカン女性の心に寄り添う旅エッセイ。
健康 【人生100年時代】アラカントラベラーが実感した60代から実践したい口腔ケアと歯科検診のすすめ
人生100年時代を楽しむために欠かせないのが口腔ケア。60代から実践したい歯磨き習慣や歯間ケア、ブロガーの実体験をもとに定期健診の重要性を分かりやすく解説します。
健康 【アラカン世代の酷暑対策】まだまだ続く！今年の酷暑をどう過ごす？
猛暑が続く2025年の夏。アラカン世代が体力と家計を守りながら、無理せず楽しむ8月の過ごし方を綴りました。夏の暮らしのヒントに。
健康 その不調、夏風邪かも？アラカン世代が気をつけたいこと
夏風邪はアラカン世代にとって油断できない体調トラブル。冷えや乾燥による原因や、日常でできる簡単な予防・対策を紹介します。
健康 【命を守る夏旅】夏の京都で実感した！アラカン女性が選ぶ暑さ対策グッズ8選
夏の京都旅行で実際に使って良かった「暑さ対策グッズ」をアラカン女性の目線でご紹介。熱中症の不安を減らして快適なぼっち旅を楽しもう！
健康 アラカン女子のゴールデンウィーク｜引きこもり充電＆ピクミンブルーム散歩術
ゴールデンウィークをおうちで満喫中のアラカンぼっちトラベラー・ヴィオラが、散歩を楽しく続ける秘訣『ピクミンブルーム』を紹介。歩きながら思い出作りと健康維持を楽しみましょう！