健康 花粉症の春を楽しく過ごす！低コストでできる対策＆おすすめ旅先
「花粉症でも春の旅行を快適に！」アラカン女性向けに、花粉が少ないおすすめ旅行先と、低コストでできる花粉対策を紹介。100均グッズや簡単な工夫で、春の旅を思いきり楽しみましょう！
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健康 昨日は休んで大正解！そんな日は心と体を癒す一杯を
昨日は疲れで休んだが、それが大正解だったと実感。そんな日は、心と体を癒す飲み物でリラックス。カモミールティーや甘酒など、疲労回復にぴったりな5つの飲み物を紹介。気分や体調に合わせて楽しんでみて♪
ひとり言 アラカン旅の試練！体力と気力が試される瞬間
アラカン世代の旅と体力のリアル。疲れが抜けず、予定していた乗り鉄旅を断念。無理をして倒れるより、潔く休むのも大切！旅の計画は時に狂うもの。次の旅を楽しみに、体力と気力を整えよう！
健康 旅を楽しむために必要な3つのこと【アラカン女性向け】
アラカン世代のひとり旅を楽しむためには健康維持、時間のゆとり、財政管理が鍵。膝痛持ちでもできるトレーニングを紹介し、無理のない旅を提案します。
健康 年末前のインフルエンザ―休養がくれた気づき
インフルエンザ感染をきっかけに、睡眠や生活習慣を見直した5日間を振り返り、アラカン世代が健康を保ちながら年末準備を進める重要性を伝えます
健康 寝ても地獄・起きても地獄・今年のインフルエンザ闘病記
20年ぶりにインフルエンザA型に感染した体験を共有。熱が出ないケースもあり、早めの検査と慎重な対応が重要。予防接種後でも油断せず、健康管理を心がけましょう。
健康 「予防接種したのに…」夫婦でインフルエンザ感染！熱はないけど油断大敵？
インフルエンザの予防接種をしても安心できない理由と対策とは？
健康 アラカン世代におすすめ！充電式湯たんぽのメリットと注意点
ひとり旅シーズンオフ中？のヴィオラです。いつでもひとり旅ができるように、今は体力気力を充電中です。さて、寒い季節になると、身体を温めるアイテムが恋しくなりますよね。特にアラ還にとって冷えは健康に大きな影響を与えるため、手軽に身体を温められる...