健康 【アラカンの健康日記】腕が上がらないほど痛かった帯状疱疹ワクチンの話
こんにちは、アラカンぼっちトラベラーのヴィオラです。【東北日本海ロングドライブ】の連載はちょっとおやすみ。今日は「帯状疱疹の予防接種」について書こうと思います。💉痛い、でも“未来の自分へのプレゼント”実は昨日、左腕に帯状疱疹のワクチンを打ち...
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健康 【旅するアラカン】心と体に優しいペースで歩むひとり旅
目の不調で少しお休み中。健康の大切さを実感しつつ、「動けるうちに旅に出よう」と思う日々。アラカン女性の心に寄り添う旅エッセイ。
健康 【人生100年時代】アラカントラベラーが実感した60代から実践したい口腔ケアと歯科検診のすすめ
人生100年時代を楽しむために欠かせないのが口腔ケア。60代から実践したい歯磨き習慣や歯間ケア、ブロガーの実体験をもとに定期健診の重要性を分かりやすく解説します。
健康 その不調、夏風邪かも？アラカン世代が気をつけたいこと
夏風邪はアラカン世代にとって油断できない体調トラブル。冷えや乾燥による原因や、日常でできる簡単な予防・対策を紹介します。
健康 【命を守る夏旅】夏の京都で実感した！アラカン女性が選ぶ暑さ対策グッズ8選
夏の京都旅行で実際に使って良かった「暑さ対策グッズ」をアラカン女性の目線でご紹介。熱中症の不安を減らして快適なぼっち旅を楽しもう！
健康 アラカン女子のゴールデンウィーク｜引きこもり充電＆ピクミンブルーム散歩術
ゴールデンウィークをおうちで満喫中のアラカンぼっちトラベラー・ヴィオラが、散歩を楽しく続ける秘訣『ピクミンブルーム』を紹介。歩きながら思い出作りと健康維持を楽しみましょう！
健康 「太った…」からの再出発。アラカン世代の私が“旅しながら”ダイエットを始めます
デスクワーク中心の生活と運動不足で増えた体重…。アラカン女性の私が、旅を楽しみながら無理なく健康的に痩せる挑戦を始めます。
健康 花粉症の春を楽しく過ごす！低コストでできる対策＆おすすめ旅先
「花粉症でも春の旅行を快適に！」アラカン女性向けに、花粉が少ないおすすめ旅行先と、低コストでできる花粉対策を紹介。100均グッズや簡単な工夫で、春の旅を思いきり楽しみましょう！
健康 昨日は休んで大正解！そんな日は心と体を癒す一杯を
昨日は疲れで休んだが、それが大正解だったと実感。そんな日は、心と体を癒す飲み物でリラックス。カモミールティーや甘酒など、疲労回復にぴったりな5つの飲み物を紹介。気分や体調に合わせて楽しんでみて♪
ひとり言 アラカン旅の試練！体力と気力が試される瞬間
アラカン世代の旅と体力のリアル。疲れが抜けず、予定していた乗り鉄旅を断念。無理をして倒れるより、潔く休むのも大切！旅の計画は時に狂うもの。次の旅を楽しみに、体力と気力を整えよう！