昨日、今年の仕事納めをしたはずなのに、まだ終わっていない…
実は旅費を稼ぐためのダブルワークがあと2日残っています。
先週インフルエンザにかかり、やっと治ったと思ったら、
まだ咳が残っていてしつこい状況。
でも、年末年始は元気に迎えられそうで安心しています。
インフルエンザを経験して改めて気づいたこと。
それは、いつでもひとり旅を楽しめる体づくりの大切さです。
そこで最近、かつてテニスを頑張っていた頃に取り入れていた
プチトレーニングを再開しました。
腹筋とスクワットを膝痛持ちの私でも無理なくできる範囲で行っています。
寝る前にやると、なんと睡眠障害が少し改善されたような気もしています。
アラカン世代になると、体調維持の難しさを実感する日々。
ですが、ひとり旅を続けるために次の3つが重要だと感じています。
- 体調維持
自分の足で自由に動けて、美味しいものをしっかり楽しめる健康な体を目指す。 - ゆとりのある時間づくり
忙しい日々の中でも、旅に集中できる時間を作る工夫。 - 財政管理
無理のない計画で、旅の費用をしっかり確保する。
これらを意識しながら、自分に合った無理のないひとり旅を、
来年も続けていこうと思います。
アラカンぼっちトラベラーとして、引き続きよろしくお願いします！
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