年末前のインフルエンザ―休養がくれた気づき

こんにちは、アラカンぼっちトラベラー・ヴィオラです。

インフルエンザ感染から今日で5日目。
お医者さんからは「5日間は安静に」との指示を受けましたが、
正直それどころではなく、症状の辛さにただ横になっているしかありませんでした。

今日はワンズ（2匹のトイプードル）の散歩を再開し、少しずつ体を動かし始めています。
明日からの仕事復帰に向けて、体調を整える大切な一歩です。

インフルエンザで気付いた“できていなかったこと”

今回のインフルエンザ感染は、体を休めるだけでなく、
普段の生活を見直す良い機会にもなりました。

• 充分な睡眠 ― いつもは5–6時間の睡眠でやり過ごしていましたが、この期間にしっかり眠ることの重要性を痛感。
• おやつ抜き ― 食欲がまだ完全には戻らず、そのおかげで間食がなくなりました。意外とこのまま維持したいかも？
• PCの動画データのバックアップ ― 普段後回しにしていた作業をようやく完了。
• YouTubeチャンネルの見直し・変更 ― 時間ができたことで、これまで考えられなかった改善点を実行。

これらは本来、健康な状態でもやるべきことですよね。
少し皮肉にも感じますが、病気がきっかけで生活を見直すことができました。

年末を気持ちよく迎えるために

もうすぐ年末。
忙しい時期だからこそ、健康を第一に考えながら“やるべきこと”を整理していきたいと思います。

特にアラカン世代の私たちは、体調を崩すと回復に時間がかかることも多いですよね。
だからこそ、睡眠や食生活を大切にしながら、
無理のないペースで年末を乗り切りましょう。